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今天是2016年10月8日，百布堂手工家紡提醒您，今天是二十四節氣中的寒露，屬于秋季的第五個節氣。古書云：九月節，露氣寒冷，將凝結也。到了寒露時節，氣溫日漸降低，地面漸漸會出現露水。喜歡晨練的朋友們，在這些天會發現那些綠色的植物上都會出現晶瑩的露珠。

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寒露至，秋意濃。寒露過后天日漸涼爽 ，氣溫也會持續降低，這個時候就要注重很多事情。在這里小編給大家幾點建議：

1.秋高氣爽，適合遠足。在這個節氣，有心的朋友可以去登高、賞菊。這個季節登高不會太多炎熱，適當運動還可以增強身體素質。

2.飲菊花酒。菊花酒，在古代被看作是祛災祈福的“吉祥酒”。菊花酒有著抗炎，解熱、抗菌等功效。還能增加血流量和營養性血流量對膽固醇代謝有影響。

3.農事方面。這個時候正是晚稻抽穗灌漿期，要繼續加強田間管理，做到淺水勤灌，干干濕濕，以濕為主，切忌后期斷水過早。

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在秋意如此濃的時節，特別要注重養生。寒露過后，由于氣溫不斷下降，所以現在是感冒等流行疾病多發季節。家里的老人、小孩身體素質比較差，作為子女或父母的我們更應該幫他們注意養生。飲食方面應多吃甘甜滋潤的食品，既可以補脾胃又能養肺潤腸，可防治咽喉干燥。還可以做紅棗銀耳湯，冰糖雪梨羹這些潤喉養生的食品。中老年人和慢性患者應多吃紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

寒露時節，我們應多關愛家人、關愛父母。老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

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常言道：“寒露腳不露。”寒露過后不易赤膊露身防止涼氣侵入身體。晚上要幫助老人小孩泡腳，養生要從足部起，幫助足部血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少腳部酸痛發生，緩解疲勞。

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寒露至，秋意濃。養生要從睡眠起，天氣轉涼睡眠就有很多講究！睡眠不僅要保證充足的時間，還要保證有質量的睡眠。百布堂手工家紡生產的粗布家紡有助于睡眠，而且面料質感十分好，在寒露時節能起到很好的保暖效果。粗布家紡有著文化的內涵，是中國人的美好記憶，家里的老人一定對粗布家紡有著很深的感情。這種手工粗布產品是一種懷念的回憶。

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寒露至，給家里的老人孩子準備粗布襯衣還有粗布四件套吧。百布堂正在舉行十周年慶社區回饋行動，所有產品都有優惠，產品價格低值9.9。詳情請關注百布堂官方微信訂閱號。趁這個機會給家里添置健康產品吧，給家里的老人一點回憶。

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