明代王稚登《立冬》
秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。
一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。
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又到一年立冬時，
很多人最先想到是進補，立冬這天，北方人要吃餃子，男方人吃湯圓，不南不北的武漢人要喝排骨藕湯。
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冬季進補的目的是冬藏，積蓄能量，為來年做好物質儲備，立冬養生應以固先天之本，護后天之氣為主，所以有冬季進補，來年打虎的說法。
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立冬進補好處多，但立冬絕對不只是要注意進補這一項。很多人忽視了其他的的習俗和要注意的細節，立冬既是文化歸屬也具有生命哲學，百布堂在這里一一給你道來。
立冬是學生拜望老師的季節，也是冬學的時候，冬季里，好多村莊都舉行拜師活動，入冬后城鎮鄉村學校的學校管理人員，領上家長和學生，端上方盤(盤中放四碟菜、一壺酒)，提著果品和點心到學校去慰問老師，叫做“拜師”。有些老師人家，在立冬或冬至這天，像過大事一樣，設宴招待前來拜師的學生。學生向老師請安，禮畢，學生分頭在老師家中做一些家務活。
在百布堂非遺傳習所，每年立冬的時候，都會舉行拜師活動，傳承和傳播非遺文化。
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立冬也是寒冷的正式開始，這個時候需要我們換床單和被子。換床單和被子，最好是選擇棉的，一些睡眠不好，有皮膚瘙癢的還應該換老粗布新做的床單被子，有利于健康睡眠，外還有止癢的作用。
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立冬后，很多人皮膚容易瘙癢，這里有可能是皮膚病，也有可能是床單和被子的螨蟲在作惡。立冬后，由于天氣的原因，太陽比較少，晾曬被子和床單不容易。這個時候床單和被子的螨蟲就非常多。
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今天百布堂給大家分享下，立冬后，床單螨蟲多？只需放點“它”，再也不怕床上有螨蟲。
先將買回來的艾草烘干，或者直接買曬干后的艾草，接著將艾草放到床單底下，或者被套里面，為了避免艾草散落到處都是，最好是用布包將艾草包裹起來，再放到床單下面，這樣就可以利用艾草的香味來抑制螨蟲的生長和去除螨蟲。
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立冬，由于天氣的寒冷又變化頻繁，心腦血管疾病又進入了發病的高峰期，天氣一冷，血管收縮，血壓升高，這無形中加重了心腦血管的負擔，從而引發中風、心絞痛和心力衰竭等急癥。
冬天很多人出現腦梗，腦梗就是老血栓，腦血栓的源頭很多人不知道在心臟，但心臟的血栓為什么會跑到大腦呢？當心臟里有血栓時，可能會長期潛伏在心臟中，一旦脫落，80%的血栓會快速跑到大腦，誘發腦梗，剩余的20%會跑到全身的其他部位，引起栓塞，危害極大。
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心臟血栓的元兇是:鏈球菌
在床上用品中，隱藏在枕頭中的鏈球菌最多，枕頭使用時間越長，滋生鏈球菌的可能性就越大，心臟長血栓的風險也越大，有些血栓可以在短短幾個小時內形成，速度非常快，一般房顫48小時以上，左心房就會形成血栓，但每個人情況不一樣，有些人可能紀念都不長血栓。冬季易發感冒，抵抗力低，特別容易感染鏈球菌，埋下血栓的禍根。
預防腦梗，重要的是勤換枕頭，很多人一輩子就用一個枕頭是不對的，也是不健康的。
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百布堂拋磚引玉，只是想告訴大家到立冬，除我們熟悉的進補外，還有很多方面我們也需要了解，不但增長見識，還對我們日常健康有幫助作用。
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